تاریخاندیشه سیاسی در غرب 2
260,000 تومان
(از مجموعۀ 3 جلدی)
فقط 1 عدد در انبار موجود است
تاریخاندیشه سیاسی در غرب 2
نویسنده | کمال پولادی |
مترجم | |
نوبت چاپ | 10 |
تعداد صفحات | 228 |
قطع و نوع جلد | رقعی شومیز |
سال انتشار | 1395 |
شابک | 9789643057329 |
وزن | 0.278 کیلوگرم |
---|
اطلاعات فروشنده
- فروشنده: Ali
- نشانی:
- هیچ ارزیابی یافت نشد!
روان شناسی اجتماعی مایرز (جلد 1)
مفهوم قانون در ایران معاصر (تحولات پیشامشروطه)
معرفی کتاب مفهوم قانون در ایران معاصر (تحولات پیشامشروطه)
متولد ماه جغد
متفکران بزرگ
رهایی از نگرانی 10 راه حل ساده
همۀ ما گاه و بیگاه وقتی احتمال بروز واقعهای ناگوار میرود، اسیر نگرانی میشویم. اما برخی افراد حتی در صورت ناچیز بودن این احتمال هم نمیتوانند از گسترش نگرانی جلوگیری کنند و مبتلا به نگرانی مزمن میشوند. نگرانی مزمن، خود، زمینهساز مشکلات اضطرابی شدیدتر است. در این کتاب با راهکارهای عملی رهایی قطعی و همیشگی از شر نگرانی، آشنا میشوید. در کتاب حاضر، تکنیکهای رواندرمانی قدرتمندی (براساس رویکرد رفتاردرمانی شناختی) برای کنترل نگرانی و کاهش استرس معرفی شده است.
ارزیابی خود، انگیزهسازی، تمرین آرامسازی، و بازسازی شناختی ازآنجملهاند. با خواندن این کتاب میآموزید که چگونه افکار منفی را که منجر به نگرانی میشوند، شناسایی کرده و تغییر دهید. همچنین یاد میگیرید که رفتارهای مولد نگرانی را با رفتارهای سازندهتر و مثبتتر جایگزین کنید.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.