
رهایی از نگرانی 10 راه حل ساده
115,000 تومان
همۀ ما گاه و بیگاه وقتی احتمال بروز واقعهای ناگوار میرود، اسیر نگرانی میشویم. اما برخی افراد حتی در صورت ناچیز بودن این احتمال هم نمیتوانند از گسترش نگرانی جلوگیری کنند و مبتلا به نگرانی مزمن میشوند. نگرانی مزمن، خود، زمینهساز مشکلات اضطرابی شدیدتر است. در این کتاب با راهکارهای عملی رهایی قطعی و همیشگی از شر نگرانی، آشنا میشوید. در کتاب حاضر، تکنیکهای رواندرمانی قدرتمندی (براساس رویکرد رفتاردرمانی شناختی) برای کنترل نگرانی و کاهش استرس معرفی شده است.
ارزیابی خود، انگیزهسازی، تمرین آرامسازی، و بازسازی شناختی ازآنجملهاند. با خواندن این کتاب میآموزید که چگونه افکار منفی را که منجر به نگرانی میشوند، شناسایی کرده و تغییر دهید. همچنین یاد میگیرید که رفتارهای مولد نگرانی را با رفتارهای سازندهتر و مثبتتر جایگزین کنید.
فقط 1 عدد در انبار موجود است
رهایی از نگرانی 10 راه حل ساده
نویسنده |
کوین گیورکو ، پاملا ویگارتز
|
|
مترجم | دکتر حسن حمیدپور ، دکتر زهرا اندوز | |
نوبت چاپ | 6 | |
تعداد صفحات | 168 | |
نوع جلد |
شومیز
|
|
قطع |
رقعی
|
|
سال نشر | 1402 | |
سال چاپ اول | 1402 | |
موضوع |
|
|
نوع کاغذ | ——- | |
وزن | 209 گرم | |
شابک |
9786002002563
|
وزن | 0.209 کیلوگرم |
---|
اطلاعات فروشنده
- فروشنده: Ali
- نشانی:
- هیچ ارزیابی یافت نشد!
تراول ماگ درجه دار
تراول ماگ درجه دار
- تراول ماگ یونیک درجه دار
- کیفیت عالی
- جنس استیل دو جداره
- درب وکیوم پیچی
- دارای سبد تفاله گیر استیل
- قابلیت حفظ دما ( سرمایش و گرمایش)
- گنجایش نیم لیتری
- قابلیت حفظ دما تقریبی 4 ساعت
- مناسب برای مدرسه، دانشگاه، محل کار و پیک نیک
- در رنگ بندی زیبا
- دارای LCD نمایشگر درجه دما
دعواهای زن و شوهری
ترس و تنهایی
روشها و فنون مشاوره (مصاحبه بالینی) با تجدیدنظر کلی و اضافات
رهبران جهان باستان (7) هانیبال
هفت خان رستم
محصولات مشابه
روش تحقیق در روان شناسی و علوم تربیتی
کتاب روان شناسی عمومی
با شعوری
مدلیابی معادلات ساختاری با کاربرد نرم افزار لیزرل
فهرست:
پیشگفتار فصل یکم: مدلیابی معادلات ساختاری فصل دوم: تدوین، آزمون و ارزشیابی مدلساختاری فصل سوم: تحلیل مسیر فصل چهارم: کاربرد مدلهای کامل ساختاری در پژوهش فصل پنجم: زمینه تاریخی مدل LISREL فصل ششم: مدل کامل و عمومی LISREL فصل هفتم: راهنمای کاربرد LISREL8 و PRELIS2 فصل هشتم: مدیریت دادهها در LISREL فصل نهم: اجرای دستورهای عملیاتی LISREL ، PRELIS و SIMPLIS فصل دهم: مشخصههای آماری PRELIS فصل یازدهم: ترسیم نمودارها در LISREL فصل دوازدهم: اندازههای برازندگی در LISREL فصل سیزدهم: تحلیل عاملی اکتشافی در LISREL فصل چهاردهم: تحلیل عاملی تأییدی در LISREL کتابنامه واژهنامه
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.