



کوچ نشینان و شبانان
12,375 تومان
در انبار موجود نمی باشد
نویسنده | گزاویه دوپلانول |
مترجم | دکتر محمد حسین پاپلی یزدی |
نوبت چاپ | 1 |
تعداد صفحات | 360 |
نوع جلد | شومیز |
قطع | وزیری |
سال نشر | 1383 |
سال چاپ اول | 1383 |
موضوع | مطالعات محیطی |
نوع کاغذ | ————– |
وزن | ————– |
شابک | 9789651127205 |
اطلاعات فروشنده
- فروشنده: Ali
- نشانی:
- هیچ ارزیابی یافت نشد!
کاربرد هنر در مسیر نوجوانی
کلیات سعدی اهوازی (یا با من مغولستان بیا)
ایجاد یک زندگی پرشور و هیجان انگیز
راهنمای عملی روان شناسی تجربی
رهایی از نگرانی 10 راه حل ساده
همۀ ما گاه و بیگاه وقتی احتمال بروز واقعهای ناگوار میرود، اسیر نگرانی میشویم. اما برخی افراد حتی در صورت ناچیز بودن این احتمال هم نمیتوانند از گسترش نگرانی جلوگیری کنند و مبتلا به نگرانی مزمن میشوند. نگرانی مزمن، خود، زمینهساز مشکلات اضطرابی شدیدتر است. در این کتاب با راهکارهای عملی رهایی قطعی و همیشگی از شر نگرانی، آشنا میشوید. در کتاب حاضر، تکنیکهای رواندرمانی قدرتمندی (براساس رویکرد رفتاردرمانی شناختی) برای کنترل نگرانی و کاهش استرس معرفی شده است.
ارزیابی خود، انگیزهسازی، تمرین آرامسازی، و بازسازی شناختی ازآنجملهاند. با خواندن این کتاب میآموزید که چگونه افکار منفی را که منجر به نگرانی میشوند، شناسایی کرده و تغییر دهید. همچنین یاد میگیرید که رفتارهای مولد نگرانی را با رفتارهای سازندهتر و مثبتتر جایگزین کنید.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.