آرامش
65,000 تومان
در این جهان مدرن آشفته چگونه میتوانیم به آرامش برسیم؟ تیم پارکس (Tim Parks) که تمام عمرش به امور معنوی بدبین بود خود را در مراقبهی عزلت نشینی بودایی تصویر میکند که سعی دارد در آن به این پرسش پاسخ دهد. او با صداقتی بیرحم و بذلهگوییای خشک سفرش از بیباوری تا چیزی که رسیدن به آرامشی درونی است را بازگو میکند و یکی از بزرگترین رمز و رازهای زمانمان را حل میکند. چطور در این عصر مدرن دوام بیاوریم. کتاب آرامش (Calm) منتخبی است از کتاب به ما بیاموزید که ساکن بنشینیم
فقط 1 عدد در انبار موجود است
آرامش
نویسنده | تیم پارکس |
مترجم | صبا راستگار کریمی |
نوبت چاپ | 2 |
تعداد صفحات | 136 |
نوع جلد | شوميز |
قطع | رقعی |
سال نشر | —– |
سال چاپ اول | 1397 |
موضوع |
زندگی نامه
|
نوع کاغذ | —— |
وزن | 500 گرم |
شابک |
9786008957058
|
وزن | 0.5 کیلوگرم |
---|
اطلاعات فروشنده
- فروشنده: Ali
- نشانی:
- هیچ ارزیابی یافت نشد!
مأموریت شوستر در ایران
کمدی تراژدی و دین (درآمدی بر خرد شاد در برابر روان تراژیک)
دولت و دیوار (افول حاکمیت)
کتاب تنگسیر
رهایی از نگرانی 10 راه حل ساده
همۀ ما گاه و بیگاه وقتی احتمال بروز واقعهای ناگوار میرود، اسیر نگرانی میشویم. اما برخی افراد حتی در صورت ناچیز بودن این احتمال هم نمیتوانند از گسترش نگرانی جلوگیری کنند و مبتلا به نگرانی مزمن میشوند. نگرانی مزمن، خود، زمینهساز مشکلات اضطرابی شدیدتر است. در این کتاب با راهکارهای عملی رهایی قطعی و همیشگی از شر نگرانی، آشنا میشوید. در کتاب حاضر، تکنیکهای رواندرمانی قدرتمندی (براساس رویکرد رفتاردرمانی شناختی) برای کنترل نگرانی و کاهش استرس معرفی شده است.
ارزیابی خود، انگیزهسازی، تمرین آرامسازی، و بازسازی شناختی ازآنجملهاند. با خواندن این کتاب میآموزید که چگونه افکار منفی را که منجر به نگرانی میشوند، شناسایی کرده و تغییر دهید. همچنین یاد میگیرید که رفتارهای مولد نگرانی را با رفتارهای سازندهتر و مثبتتر جایگزین کنید.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.