انگليسي براي دانشجويان رشته راهنمايي و مشاوره
21,000 تومان
فقط 2 عدد در انبار موجود است
انگليسي براي دانشجويان رشته راهنمايي و مشاوره
نویسنده | دکتر منصور کوشا |
مترجم | ————— |
ناشر | انتشارات سمت |
تعداد صفحات | 174 |
نوع جلد | شومیز |
قطع | وزیری |
سال نشر | 1402 |
نوبت چاپ | 21 |
چاپ اول | ———- |
موضوع | زبان تخصصی |
نوع کاغذ | —– |
وزن | 250 گرم |
شابک | 9786000201654 |
وزن | 0.250 کیلوگرم |
---|
خلاصه کتاب
اطلاعات فروشنده
- فروشنده: Ali
- نشانی:
- هیچ ارزیابی یافت نشد!
هر روز پنجشنبه است
تاریخ و هرمنوتیک
رهایی از نگرانی 10 راه حل ساده
همۀ ما گاه و بیگاه وقتی احتمال بروز واقعهای ناگوار میرود، اسیر نگرانی میشویم. اما برخی افراد حتی در صورت ناچیز بودن این احتمال هم نمیتوانند از گسترش نگرانی جلوگیری کنند و مبتلا به نگرانی مزمن میشوند. نگرانی مزمن، خود، زمینهساز مشکلات اضطرابی شدیدتر است. در این کتاب با راهکارهای عملی رهایی قطعی و همیشگی از شر نگرانی، آشنا میشوید. در کتاب حاضر، تکنیکهای رواندرمانی قدرتمندی (براساس رویکرد رفتاردرمانی شناختی) برای کنترل نگرانی و کاهش استرس معرفی شده است.
ارزیابی خود، انگیزهسازی، تمرین آرامسازی، و بازسازی شناختی ازآنجملهاند. با خواندن این کتاب میآموزید که چگونه افکار منفی را که منجر به نگرانی میشوند، شناسایی کرده و تغییر دهید. همچنین یاد میگیرید که رفتارهای مولد نگرانی را با رفتارهای سازندهتر و مثبتتر جایگزین کنید.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.