

باران در دوزخ
72,000 تومان
تنهايي
مكافات نزيستن است
آنچنان كه از عشق انتظار مي رود
در هنگامه اي
كه فرياد دست ها
از دل بر نمي آيد
و شكوه نگاه ها
متعلق به گذشته هاست
زماني كه دوست داشتن
درست تلفظ مي شد
فقط 1 عدد در انبار موجود است
باران در دوزخ
نویسنده | غلامحسین معتمدی |
مترجم | |
نوبت چاپ | 1 |
تعداد صفحات | 72 |
قطع و نوع جلد | جیبی شومیز |
سال انتشار | 1402 |
شابک | 9789642135660 |
وزن | 0.056 کیلوگرم |
---|
اطلاعات فروشنده
- فروشنده: Ali
- نشانی:
- هیچ ارزیابی یافت نشد!
رهایی از نگرانی 10 راه حل ساده
همۀ ما گاه و بیگاه وقتی احتمال بروز واقعهای ناگوار میرود، اسیر نگرانی میشویم. اما برخی افراد حتی در صورت ناچیز بودن این احتمال هم نمیتوانند از گسترش نگرانی جلوگیری کنند و مبتلا به نگرانی مزمن میشوند. نگرانی مزمن، خود، زمینهساز مشکلات اضطرابی شدیدتر است. در این کتاب با راهکارهای عملی رهایی قطعی و همیشگی از شر نگرانی، آشنا میشوید. در کتاب حاضر، تکنیکهای رواندرمانی قدرتمندی (براساس رویکرد رفتاردرمانی شناختی) برای کنترل نگرانی و کاهش استرس معرفی شده است.
ارزیابی خود، انگیزهسازی، تمرین آرامسازی، و بازسازی شناختی ازآنجملهاند. با خواندن این کتاب میآموزید که چگونه افکار منفی را که منجر به نگرانی میشوند، شناسایی کرده و تغییر دهید. همچنین یاد میگیرید که رفتارهای مولد نگرانی را با رفتارهای سازندهتر و مثبتتر جایگزین کنید.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.