تاریخاندیشه سیاسی در غرب 3
14,500 تومان
(از مجموعۀ 3 جلدی)
فقط 1 عدد در انبار موجود است
تاریخاندیشه سیاسی در غرب 3
نویسنده | کمال پولادی |
مترجم | |
نوبت چاپ | 10 |
تعداد صفحات | 228 |
قطع و نوع جلد | رقعی شومیز |
سال انتشار | 1395 |
شابک | 9789643057596 |
وزن | 0.278 کیلوگرم |
---|
اطلاعات فروشنده
- فروشنده: Ali
- نشانی:
- هیچ ارزیابی یافت نشد!
شاه عباس
تربیت بدنی عمومی
اندیشه سیاسی شیعه در عصر ایلخانان
تن تن جلد 5- نیلوفرآبی (رحلی)
کتاب نویسندگان پیشرو ایران
رهایی از نگرانی 10 راه حل ساده
همۀ ما گاه و بیگاه وقتی احتمال بروز واقعهای ناگوار میرود، اسیر نگرانی میشویم. اما برخی افراد حتی در صورت ناچیز بودن این احتمال هم نمیتوانند از گسترش نگرانی جلوگیری کنند و مبتلا به نگرانی مزمن میشوند. نگرانی مزمن، خود، زمینهساز مشکلات اضطرابی شدیدتر است. در این کتاب با راهکارهای عملی رهایی قطعی و همیشگی از شر نگرانی، آشنا میشوید. در کتاب حاضر، تکنیکهای رواندرمانی قدرتمندی (براساس رویکرد رفتاردرمانی شناختی) برای کنترل نگرانی و کاهش استرس معرفی شده است.
ارزیابی خود، انگیزهسازی، تمرین آرامسازی، و بازسازی شناختی ازآنجملهاند. با خواندن این کتاب میآموزید که چگونه افکار منفی را که منجر به نگرانی میشوند، شناسایی کرده و تغییر دهید. همچنین یاد میگیرید که رفتارهای مولد نگرانی را با رفتارهای سازندهتر و مثبتتر جایگزین کنید.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.