تفکرات فلسفی در باب موسیقی: سدههای میانهی اسلامی
230,000 تومان
فقط 1 عدد در انبار موجود است
تفکرات فلسفی در باب موسیقی: سدههای میانهی اسلامی
نویسنده | فضل الشهادی |
مترجم | سهند سلطاندوست |
نوبت چاپ | 1 |
تعداد صفحات | 186 |
قطع و نوع جلد | |
سال انتشار | 1403 |
شابک | 9789642135684 |
وزن | 0.5 کیلوگرم |
---|
اطلاعات فروشنده
- فروشنده: Ali
- نشانی:
- هیچ ارزیابی یافت نشد!
انقراض ششم
حیوان قصهگو
ارتش ایران هخامنشی
کتاب در بلند مدت همه مرده ایم
باستان شناسی جوامع ایران باستان
رهایی از نگرانی 10 راه حل ساده
همۀ ما گاه و بیگاه وقتی احتمال بروز واقعهای ناگوار میرود، اسیر نگرانی میشویم. اما برخی افراد حتی در صورت ناچیز بودن این احتمال هم نمیتوانند از گسترش نگرانی جلوگیری کنند و مبتلا به نگرانی مزمن میشوند. نگرانی مزمن، خود، زمینهساز مشکلات اضطرابی شدیدتر است. در این کتاب با راهکارهای عملی رهایی قطعی و همیشگی از شر نگرانی، آشنا میشوید. در کتاب حاضر، تکنیکهای رواندرمانی قدرتمندی (براساس رویکرد رفتاردرمانی شناختی) برای کنترل نگرانی و کاهش استرس معرفی شده است.
ارزیابی خود، انگیزهسازی، تمرین آرامسازی، و بازسازی شناختی ازآنجملهاند. با خواندن این کتاب میآموزید که چگونه افکار منفی را که منجر به نگرانی میشوند، شناسایی کرده و تغییر دهید. همچنین یاد میگیرید که رفتارهای مولد نگرانی را با رفتارهای سازندهتر و مثبتتر جایگزین کنید.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.