
خلاصه روانپزشکی کاپلان و سادوک: براساس DSM-5 (جلد 1)
56,000 تومان
در انبار موجود نمی باشد
نویسنده | بنجامینجیمز سادوک، پدرو روئیز، ویرجینیاا. سادوک |
مترجم | مهدی گنجی |
نوبت چاپ | 1 |
تعداد صفحات | 520 |
قطع و نوع جلد | رحلی (گالینگور) |
سال انتشار | 1395 |
شابک | 9786007432181 |
اطلاعات فروشنده
- فروشنده: Ali
- نشانی:
- هیچ ارزیابی یافت نشد!
نظارت و راهنمایی آموزشی
روانشناسی رشد (از نوجوانی تا پایان عمر) (جلد 2)
خواهر خونه
رهایی از نگرانی 10 راه حل ساده
همۀ ما گاه و بیگاه وقتی احتمال بروز واقعهای ناگوار میرود، اسیر نگرانی میشویم. اما برخی افراد حتی در صورت ناچیز بودن این احتمال هم نمیتوانند از گسترش نگرانی جلوگیری کنند و مبتلا به نگرانی مزمن میشوند. نگرانی مزمن، خود، زمینهساز مشکلات اضطرابی شدیدتر است. در این کتاب با راهکارهای عملی رهایی قطعی و همیشگی از شر نگرانی، آشنا میشوید. در کتاب حاضر، تکنیکهای رواندرمانی قدرتمندی (براساس رویکرد رفتاردرمانی شناختی) برای کنترل نگرانی و کاهش استرس معرفی شده است.
ارزیابی خود، انگیزهسازی، تمرین آرامسازی، و بازسازی شناختی ازآنجملهاند. با خواندن این کتاب میآموزید که چگونه افکار منفی را که منجر به نگرانی میشوند، شناسایی کرده و تغییر دهید. همچنین یاد میگیرید که رفتارهای مولد نگرانی را با رفتارهای سازندهتر و مثبتتر جایگزین کنید.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.