
رهایی از نگرانی 10 راه حل ساده
115,000 تومان
همۀ ما گاه و بیگاه وقتی احتمال بروز واقعهای ناگوار میرود، اسیر نگرانی میشویم. اما برخی افراد حتی در صورت ناچیز بودن این احتمال هم نمیتوانند از گسترش نگرانی جلوگیری کنند و مبتلا به نگرانی مزمن میشوند. نگرانی مزمن، خود، زمینهساز مشکلات اضطرابی شدیدتر است. در این کتاب با راهکارهای عملی رهایی قطعی و همیشگی از شر نگرانی، آشنا میشوید. در کتاب حاضر، تکنیکهای رواندرمانی قدرتمندی (براساس رویکرد رفتاردرمانی شناختی) برای کنترل نگرانی و کاهش استرس معرفی شده است.
ارزیابی خود، انگیزهسازی، تمرین آرامسازی، و بازسازی شناختی ازآنجملهاند. با خواندن این کتاب میآموزید که چگونه افکار منفی را که منجر به نگرانی میشوند، شناسایی کرده و تغییر دهید. همچنین یاد میگیرید که رفتارهای مولد نگرانی را با رفتارهای سازندهتر و مثبتتر جایگزین کنید.
فقط 1 عدد در انبار موجود است
رهایی از نگرانی 10 راه حل ساده
نویسنده |
کوین گیورکو ، پاملا ویگارتز
|
|
مترجم | دکتر حسن حمیدپور ، دکتر زهرا اندوز | |
نوبت چاپ | 6 | |
تعداد صفحات | 168 | |
نوع جلد |
شومیز
|
|
قطع |
رقعی
|
|
سال نشر | 1402 | |
سال چاپ اول | 1402 | |
موضوع |
|
|
نوع کاغذ | ——- | |
وزن | 209 گرم | |
شابک |
9786002002563
|
وزن | 0.209 کیلوگرم |
---|
اطلاعات فروشنده
- فروشنده: Ali
- نشانی:
- هیچ ارزیابی یافت نشد!
پدر سالاری جدید
بخشی از کتاب پدر سالاری جدید
سرخوردگیها و تحقیرها، خشم و نومیدی ناشی از این اوضاع، از سال ۱۹۴۸ م، و به ویژه از سال ۱۹۶۷ م، منجر به وارد آمدن ضربه روحی فلج کننده و فراگیری بر جهان عرب گردیده است. اکنون از خودگذشتگی (عملیات انتحاری با اتومبیل حامل بمب)، خشونت کور، فرار به خارج، یا مهاجرت در داخل، برای بسیاری از افراد راه خلاصی شده است. شدت بیزاری از خویش و کلْبی مسلکی، تنها با تعصبات قوم مدارانه و رویاهای بی پایه نسبت به شکوه و افتخار گذشته برابری می کند. علت این درماندگی گسترده، این تفرقه ناامیدکننده، این فروپاشی جهانی چیست؟ آیا علت اینها تنها صهیونیزم، استعمار، و امپریالیزم است؟ یا علت چیز دیگری است؛ چیزی در قلب جامعه؛ نوعی بیماری نامرئی که در حال خوردن و ساییدن مرکز است؟ مُفسران عرب متخصص موشکافی در وضعیت نهایی شده اند. اما برای بیرون ریختن تلخی و سرخوردگی کاری بیش از طغیان احساسات و بیان شفاهی آنها لازم است: ارائه چارچوبی تحلیلی که زمینه را برای تفسیری سامانمند فراهم سازد. نیاز به رویکردی نظری افزایش یافته، زیرا بحران عمیقتر و سرکشتر شده است. زمانی که اطلاعات روی هم انباشته میشود، تصویر کلی به طور فزایندهای تیره و تار و ناسازگار میشود. اکنون ما به نقطه ای رسیدهایم که دیگر نمیتوانیم به واسطه وجود درختان، جنگل را تشخیص دهیم. تلاش من در اینجا در جهت فراهم کردن چارچوبی است که در آن، واقعیت ها، وقایع، و جنبه های متنوع پدیده های اجتماعی و سیاسی سامانمند می شوند و معنی پیدا می کنند.طرحواره درمانی (جلد 2)
اگرچه شناختدرمانی کلاسیک برای درمان اختلالات محور I طراحی شدهاست، ولی این کتاب به سبکی ماهرانه و کاملاً جذاب نشان میدهد که چگونه شناختدرمانی میتواند برای درمان اختلالات شخصیت مورد بازنگری و اصلاح قرار گیرد. مؤلفان برای حل مشکلات خاصّ افراد مبتلا به اختلالات شخصیت از قبیل الگوهای منششناختی انعطافپذیر، تعارضهای بین فردی مزمن و واکنشهای انتقالی، راهبردهایی را از سایر رویکردهای درمانی استخراج کرده و در قالب یک مدل شناختی جامعنگر تلفیق کرده اند.
این کتاب نشان میدهد که چگونه میتوانیم با استفاده از راهبردهای اکتشافی و تجربی از شدّت باورهای زیربنایی که آبشخور چنین مشکلاتی هستند، بکاهیم. توصیه میکنم تمام درمانگرانی که در فرآیند درمان با مشکلات شخصیتی بیماران خود دست و پنجه نرم میکنند، کتاب حاضر را مطالعه کنند. پرفسور آرون تی. بک دانشگاه پنسیلوانیا
کمدی با كشوهای رنگی
پرورش کودک متفکر
دکتر میرنا. بی. شر، استاد روانشناسی دانشگاه در کسل فیلادلفیا به مدت30 سال در حوزه تعلیم و تربیت کودکان سابقه کار داشته و نویسنده کتاب پر فروش "والد متفکر، کودک متفکر" می باشد. او به دلیل نگارش کتاب های مفید در حوزه کود، موفق به اخذ چندین جایزه شده است. دکتر شر، خالق روش (ICPS) "من می توانم حل مشکل کنم" بوده و برنامه های جدیدی را برای والدین و مربیان در خصوص نحوه برخورد با کودکان ارائه کرده است.
در این کتاب میرنا شر به مشکلاتی که کودکان در دوره پیش از نوجوانی دارند (از جمله: استرس انجام تکالیف مدرسه، پیدا کردن دوستان خوب، مقاومت در برابر گروه همسالان، خشونت، سوء مصرف مواد مخدر و کنار آمدن با زورگویی در داخل و خارج از مدرسه و...) می پردازد و به والدین آموزش می دهد تا در حل این مشکلات به فرزندانشان کمک کنند.
کتاب جوانی در سیاست فقط یک کلمه است
در خلاف آمد عادت
محصولات مشابه
روش تحقیق در روان شناسی و علوم تربیتی
تر و خشک کردن کودک (جلد 3) – راهنمای تغذیه خوب
مدلیابی معادلات ساختاری با کاربرد نرم افزار لیزرل
فهرست:
پیشگفتار فصل یکم: مدلیابی معادلات ساختاری فصل دوم: تدوین، آزمون و ارزشیابی مدلساختاری فصل سوم: تحلیل مسیر فصل چهارم: کاربرد مدلهای کامل ساختاری در پژوهش فصل پنجم: زمینه تاریخی مدل LISREL فصل ششم: مدل کامل و عمومی LISREL فصل هفتم: راهنمای کاربرد LISREL8 و PRELIS2 فصل هشتم: مدیریت دادهها در LISREL فصل نهم: اجرای دستورهای عملیاتی LISREL ، PRELIS و SIMPLIS فصل دهم: مشخصههای آماری PRELIS فصل یازدهم: ترسیم نمودارها در LISREL فصل دوازدهم: اندازههای برازندگی در LISREL فصل سیزدهم: تحلیل عاملی اکتشافی در LISREL فصل چهاردهم: تحلیل عاملی تأییدی در LISREL کتابنامه واژهنامهکلیات فلسفه
فهرست:
پیشگفتار مقدمه: فلسفه چیست؟ فصل اول: رابطه فلسفه با «علم» و «دین» فصل دوم: فلسفه در یونان فصل سوم: نهضت ترجمه و آشنایی مسلمانان با فلسفه یونان فصل چهارم: در برابر فلسفه مشّاء فصل پنجم: حکمت متعالیه فصل ششم: سیر فلسفه پس از ملاصدرا فصل فصل هفتم: یک اصل مهم فلسفی: علت و معلول فصل هشتم: فلسفه در قرون وسطی فصل نهم: فلسفه جدید فصل دهم: کانت و هگل فصل یازدهم: نگاهی بسیار مختصر به فلسفههای معاصر منابع
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.