
روشها و فنون مشاوره (مصاحبه بالینی) با تجدیدنظر کلی و اضافات
150,000 تومان
موجود در انبار
نویسنده | عبدالله شفیعآبادی |
مترجم | |
نوبت چاپ | 25 |
تعداد صفحات | 212 |
قطع و نوع جلد | وزیری (شومیز) |
سال انتشار | 1393 |
شابک | 9786006985039 |
اطلاعات فروشنده
- فروشنده: Ali
- نشانی:
- هیچ ارزیابی یافت نشد!
کتاب جمهوری آذربایجان
آسیبشناسی روانی جلد اول جیمز باچر ویرایش شانزدهم 2014
برگزیده متون فلسفی
کتاب آستارا تنها بندر بی کشتی
فسقلی جلد 31، دادا خودپسند
رهایی از نگرانی 10 راه حل ساده
همۀ ما گاه و بیگاه وقتی احتمال بروز واقعهای ناگوار میرود، اسیر نگرانی میشویم. اما برخی افراد حتی در صورت ناچیز بودن این احتمال هم نمیتوانند از گسترش نگرانی جلوگیری کنند و مبتلا به نگرانی مزمن میشوند. نگرانی مزمن، خود، زمینهساز مشکلات اضطرابی شدیدتر است. در این کتاب با راهکارهای عملی رهایی قطعی و همیشگی از شر نگرانی، آشنا میشوید. در کتاب حاضر، تکنیکهای رواندرمانی قدرتمندی (براساس رویکرد رفتاردرمانی شناختی) برای کنترل نگرانی و کاهش استرس معرفی شده است.
ارزیابی خود، انگیزهسازی، تمرین آرامسازی، و بازسازی شناختی ازآنجملهاند. با خواندن این کتاب میآموزید که چگونه افکار منفی را که منجر به نگرانی میشوند، شناسایی کرده و تغییر دهید. همچنین یاد میگیرید که رفتارهای مولد نگرانی را با رفتارهای سازندهتر و مثبتتر جایگزین کنید.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.