

ماشین بازی جلد 4، موتور سواری می کنم
15,000 تومان
در انبار موجود نمی باشد
نویسنده |
امیلی بومون
|
مترجم |
راضیه خوئینی
|
نوبت چاپ | ——- |
تعداد صفحات | 16 |
نوع جلد | شوميز ـ منگنهاي |
قطع | خشتی |
سال انتشار | 1393 |
سال چاپ اول | 1393 |
موضوع |
علمی آموزشی
|
نوع کاغذ | ——- |
وزن | ——– |
شابک | 9786002514653 |
وزن | 0.5 کیلوگرم |
---|---|
ابعاد | 16 × 16 × 0.2 سانتیمتر |
اطلاعات فروشنده
- فروشنده: Ali
- نشانی:
- هیچ ارزیابی یافت نشد!
کتاب توتم و تابو
تراژدی کمدی
ملل 20 … کرۀ شمالی
موسی و یکتاپرستی
معرفی کتاب موسی و یکتاپرستی
کتاب فرهنگ فیلم های سینمای ایران 4
رهایی از نگرانی 10 راه حل ساده
همۀ ما گاه و بیگاه وقتی احتمال بروز واقعهای ناگوار میرود، اسیر نگرانی میشویم. اما برخی افراد حتی در صورت ناچیز بودن این احتمال هم نمیتوانند از گسترش نگرانی جلوگیری کنند و مبتلا به نگرانی مزمن میشوند. نگرانی مزمن، خود، زمینهساز مشکلات اضطرابی شدیدتر است. در این کتاب با راهکارهای عملی رهایی قطعی و همیشگی از شر نگرانی، آشنا میشوید. در کتاب حاضر، تکنیکهای رواندرمانی قدرتمندی (براساس رویکرد رفتاردرمانی شناختی) برای کنترل نگرانی و کاهش استرس معرفی شده است.
ارزیابی خود، انگیزهسازی، تمرین آرامسازی، و بازسازی شناختی ازآنجملهاند. با خواندن این کتاب میآموزید که چگونه افکار منفی را که منجر به نگرانی میشوند، شناسایی کرده و تغییر دهید. همچنین یاد میگیرید که رفتارهای مولد نگرانی را با رفتارهای سازندهتر و مثبتتر جایگزین کنید.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.