


کتاب شصت سال صبوری و شکوری – خاطرات دکتر ابراهیم یزدی جلد اول
115,000 تومان
معرفی کتاب شصت سال صبوری و شکوری – خاطرات دکتر ابراهیم یزدی جلد اول
در انبار موجود نمی باشد
کتاب شصت سال صبوری و شکوری – خاطرات دکتر ابراهیم یزدی جلد اول
نویسنده |
ابراهیم یزدی
|
|
مترجم |
——-
|
|
نوبت چاپ | 5 | |
تعداد صفحات | 346 | |
نوع جلد | گالینگور-سخت | |
قطع | رقعی | |
سال نشر | 1399 | |
سال چاپ اول | 1394 | |
موضوع |
زندگی نامه
|
|
نوع کاغذ | تحریر خارجی 70 گرمی | |
وزن | 529 گرم | |
شابک |
|
وزن | 0.529 کیلوگرم |
---|
اطلاعات فروشنده
- فروشنده: Ali
- نشانی:
- هیچ ارزیابی یافت نشد!
رهایی از نگرانی 10 راه حل ساده
همۀ ما گاه و بیگاه وقتی احتمال بروز واقعهای ناگوار میرود، اسیر نگرانی میشویم. اما برخی افراد حتی در صورت ناچیز بودن این احتمال هم نمیتوانند از گسترش نگرانی جلوگیری کنند و مبتلا به نگرانی مزمن میشوند. نگرانی مزمن، خود، زمینهساز مشکلات اضطرابی شدیدتر است. در این کتاب با راهکارهای عملی رهایی قطعی و همیشگی از شر نگرانی، آشنا میشوید. در کتاب حاضر، تکنیکهای رواندرمانی قدرتمندی (براساس رویکرد رفتاردرمانی شناختی) برای کنترل نگرانی و کاهش استرس معرفی شده است.
ارزیابی خود، انگیزهسازی، تمرین آرامسازی، و بازسازی شناختی ازآنجملهاند. با خواندن این کتاب میآموزید که چگونه افکار منفی را که منجر به نگرانی میشوند، شناسایی کرده و تغییر دهید. همچنین یاد میگیرید که رفتارهای مولد نگرانی را با رفتارهای سازندهتر و مثبتتر جایگزین کنید.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.